0

Grow food отзывы

Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 18.06.2020

Снова задержали на работе? Нет времени и желания готовить ужин, а семью накормить надо? Закажите готовые блюда с доставкой на дом!

Мы рекомендуем 7 сервисов доставки еды на дом в Санкт-Петербурге.

Smart-Food

Сервис организует доставку правильного питания для вегетарианцев, спортсменов и людей, соблюдающих здоровое питание.

Предлагается консультация и контроль диетолога и фитнес-тренера, составление индивидуальных программ питания.

Стоимость одного дня – 2800 рублей, скидки действуют при заказе от двух недель (в некоторых программах – от 5 дней) питания.

Плюсы сервиса:

  • не надо самостоятельно считать калории и составлять рацион;
  • нет необходимости ходить в магазин и мыть посуду;
  • свежие и натуральные продукты;
  • доставка в указанное время и место;
  • возможность получить бесплатную консультацию;
  • возможность выбрать программу для любого темпа жизни;
  • разнообразие блюд;
  • «Сбалансированное питание, надписи по энергетической емкости блюд»;
  • «Сервис помогает организовать себя и питаться контролируемо»;
  • «Удобные, полезные и вкусные перекусы».

Тщательный поиск отрицательных отзывов результатов не дал.

WinFood

Пятиразовое сбалансированное питание с доставкой на дом.

Сервис предлагает рационы для достижения популярных целей: набор веса, похудение и поддержание.

Встроенный калькулятор помогает произвести быстрый расчет ежедневной нормы калорий.

Стоимость дня начинается от 790 рублей, действуют скидки при заказе питания на месяц и за упоминание в соцсетях.

Плюсы сервиса:

  • минимальное использование соли и замена сахара на натуральные аналоги;
  • свежие и натуральные продукты;
  • нет жарки на масле;
  • доставка в указанное время и место;
  • экономия сил и времени;
  • «Вкусно и разнообразно»;
  • «Интересные вкусовые сочетания, удобные боксы»;
  • разнообразие и качество блюд;
  • прочная упаковка.

Минусы:

  • «Белый рис, макароны, картофель не допустимы, когда есть здоровые аналоги».
  • «Граммовка не совпадает».

Сервис доставки правильного питания с ежедневно обновляемым меню

Сервис не предоставляет готовых рационов, а предлагает обширное меню для самостоятельного составления рациона.

Заказы принимаются накануне, то есть оформленный сегодня заказ готовят и доставляют на следующий день.

Комплексный обед из 3–5 блюд обойдется в 400 рублей.

Действуют скидки:

  • На первый заказ – 20%.
  • За регистрацию и положительный баланс от 5000 рублей – от 7%.
  • Сладкий подарок за публикацию с хэштегом в соцсетях.

Плюсы сервиса:

  • свежие продукты от ресторанных поставщиков;
  • только полезные способы готовки;
  • ежедневные обновления меню;
  • приготовление заказа непосредственно перед доставкой;
  • «Быстрая доставка, большой выбор блюд»;
  • «Вкусные и полезные обеды, достойный сервис».

Минусы не обнаружены.

GREENBOX

Сеть кафе быстрого обслуживания, которая также осуществляет доставку обедов и ужинов и занимается организацией питания для различных аудиторий: детей, туристов, офисных работников и других.

Плюсы:

  • только свежие продукты (в приготовлении не используется замороженная и консервированная продукция);
  • меню разрабатывается врачом-гастроэнтерологом-диетологом с 11-летним стажем;
  • использование только органического сахара;
  • «Все всегда очень вкусно, удобно и приятно»;
  • «Еда всегда вкусная и свежая»;
  • «Ассортимент большой, на каждом блюде написан состав и КБЖУ»;
  • «Различные акции и система накопления баллов»;
  • «За час до закрытия действуют скидки».

Отрицательные отзывы:

  • «Брал бурито, размер небольшой, вкус невыразительный, мяса в начинке мало (половина наполнения – рис)».
  • «Разогревают прямо при вас в микроволновке еду, что в коробочках».
  • «Недешево и порции небольшие».
  • «Очень вкусными эти блюда не назовешь».

GrowFood

Сервис доставки, предлагающий 8 разных программ:

  • Super Detox – 6-дневное меню для похудения.
  • Detox – 2-дневное смузи-меню.
  • Fit и Superfit – меню для быстрого похудения с калорийностью 1000–1250 ккал.
  • Daily – здоровое питание на день.
  • Breakfast – программа доставки завтраков.
  • Balance и Power – сбалансированное питание.

Цена: от 690 рублей за один день, при заказе выше минимального – действуют скидки.

Плюсы:

  • система оповещений: меню присылают в СМС-сообщении;
  • отсутствие в меню высокоаллергенных продуктов;
  • «Адекватные цены»;
  • «Разнообразие меню»;
  • «Не надо готовить, расчёт БЖУ»;
  • «Сервис отличный, доставка четкая».

Минусы:

  • «Еда похожа на ту, что готовят в столовой».
  • «Слишком много мяса и очень мало овощей и фруктов».
  • «Не вкусная еда, нет состава блюд, не известно, когда они приготовлены».
  • нет возможности заказа на один день: каждое меню рассчитано для заказа на 2, 4 или 6 дней.
  • «Недостоверные сроки изготовления. Отсутствует контроль качества исходного сырья и конечного продукта».

«Шеф-маркет»

Сервис существует с 2012 года. Здесь вам привезут не приготовленные блюда, а набор подготовленных продуктов с рецептами к каждому приему пищи.

Конструктор выбора меню предлагает оформить заказ на 3–7 блюд для 1, 2 или 4 человек.

Оформив подписку, можно получить 10% скидку.

Цены начинаются от 2100 рублей за 3 блюда на 1 персону. Но такой вариант предполагает доставку блюд двойными порциями. То есть каждое блюдо рассчитано на 2 дня, либо 1 день, но на двоих. Поэтому фактически цена за день будет составлять 1050 рублей на одного человека.

Плюсы:

  • скидки;
  • качество продуктов;
  • «Разнообразие блюд»;
  • бесплатная доставка;
  • меню можно корректировать;
  • большие порции.

Минусы:

  • «Бывает, что в инструкции не понятно, что делать дальше».
  • «Нет линейки для тех, у кого повышен сахар».

GymMeal

Сервис доставки правильного питания предлагает 4 плана меню: набора массы, похудения, поддержания и смузи-детокс.

Оформление заказа от 5 дней, цены начинаются от 4000 рублей.

Действует система скидок и кэшбеки при заказе онлайн.

Плюсы:

  • «Бесплатная доставка 2–3 раза в неделю»;
  • «Вкусная еда»;
  • разнообразный рацион;
  • «Приемлемые цены»;
  • сытные блюда;
  • «Не надо готовить».

Минусы:

  • «Несоответствие меню на сайте и того, что привозят».
  • «Ужасная доставка».
  • «Соотношение белка и углеводов не соответствует».
  • «Много лишних специй».

Умеете делегировать домашние дела специализированным сервисам? Расскажите какие – поделитесь своим опытом!

Блог тут, конечно, не кулинарный, но сегодня, наверное, настало время отойти от традиций и немножко поговорить о рецептах простых диетических блюд. Готовьте блокноты или не забывайте забросить в закладки – тема наша сегодня: здоровая еда – рецепты.

Что такое здоровая еда

Обо всем этом написано уже не один километр, поэтому просто кратко обозначим свою философию. «Здоровая пища» — это та, которая дает максимум пользы и минимум вреда. По каким же критериям можно ее определить? Вот они:

  • Мало пустых калорий – то есть она не содержит белой муки, насыщенных жиров, сахаров, крахмала;
  • Много белка и клетчатки – этих товарищей нужно брать парой, поскольку обилие белка и отсутствие пищевых волокон приведут к серьезному сбою кишечника;
  • В ней овощи стараются варить по минимуму, а лучше съесть сырыми;
  • Не жарят на масле и в жиру, а предпочитают тушить, запекать, готовить на пару и жарить на углях;
  • Она бывает не меньше 4 раз в день.

Это немного, но уже опираясь на них, можно приступать к составлению меню. Итак, одеваем передник, пора готовить.

Здоровая еда – рецепты

Начнем с чего попроще, например, белковый омлет с зеленью, 1 порция:

  • Белки 2 яиц тщательно взбить вилкой или венчиком;
  • Мелко нарезать зелень и добавить к белкам;
  • Влить 30 мл молока 1% жирности и еще раз взбить;
  • Посолить слегка, вылить в чашку или формочку, смазанные слегка маслом;
  • Запекать, варить на пару 10 – 15 минут, в микроволновке – 5-7 минут.

Кушать такое лучше с сырыми овощами и ржаным хлебцом.

Когда захочется чего-то посущественнее, самое время сварить суп из курицы. Отварите грудку, бульон вылейте или еще куда-нибудь деньте. Отдельно в обычную воду покрошите половинку луковицы, морковь, цветную капусту или брокколи, немного посолите. Пока это все потихоньку кипит и варится (минут 5) порежьте мясо и бросьте к овощам, пусть все вместе покипят еще 5 минут. В конце добавьте пряности по вкусу и зелень петрушки. Из пряностей рекомендуем розмарин, немного черного перца – это не перебьет сам аромат супа. Кто не любит запаха капусты, могут заменить ее репой или кабачком, только не картофелем. Подавать с сушеными ржаными кубиками и чайной ложкой натурального йогурта.

Ну, и напоследок, основное блюдо – запеченная скумбрия. Нам хватит одной рыбины на семью из трех человек. Тушку рыбы тщательно вымыть и выпотрошить. Голову можно оставить, а можно и удалить. По всей длине боков сделать ножом сеточку из неглубоких надрезов – это позволит лучше ей промариноваться, а потом пропечься. Подготовленную рыбку кладем на фольгу и обильно заливаем соевым соусом, заматываем фольгой и оставляем на пару часов, а можно и на ночь. Соевый соус лучше брать с низким содержанием натрия. После этого ставим в духовку на 200 градусов на 20-30 минут – вот так прям и ставим, в этой фольге. По завершении рыбку сервируем, подаем с овощным гарниром и зеленью.

Десерты на диете

Зря вы печалитесь, считая, что на правильном питании или диете нет десертов. В качестве утешения еще один рецепт. Нет, это не пачка творога и пакет ванили, но близко: овсяные сырники. Для них нам понадобится одно яйцо, полпачки нежирного творога, овсяная мука 3 ст. ложки (можно просто смолоть в кофемолке хлопья), небольшая горсть изюма. Все эти ингредиенты тщательно перемешать и лепить из них влажными руками небольшие лепешечки и жарить их на сухой антипригарной сковороде. Если вы уже немного отвыкли от сладкого, то это вам покажется довольно сладким блюдом, дополнить и оформить его можно чем угодно: ложкой меда, джема или просто йогурта – все равно это будет очень вкусно, и, главное, полезно.

Еще раз напомним, что важно не только что готовить, но и как, так что будьте здоровы и балуйте себя вкусностями.

Мы решили самостоятельно попробовать, каково это – питаться на 100% на аутсорсе и пробуем продукцию лидера этого рынка – GrowFood, которые заявляют, что поставляют еды на 10 млн рублей в месяц.

Первый фактор: результат без подсчета калорий

В нашем зожном деле многое упирается в калории. Мы худеем (или набираем вес) если съели меньше (или больше) калорий, чем потратили.

Для роста мышц также важно минимальное количество белка: рекомендуется есть около 1,3-2 г на каждый килограмм массы тела. А для наибольшего сохранения мышц при дефиците калорий (если вы снижаете процент жира) то ученые рекомендуют еще больше – до 2,3-3 г белка на каждый кг вашего тела.

Однако, признаемся, считать калории (да еще и белки!) сложно. Нужно разыскать адекватные программы, которые, к примеру, знают разницу в КБЖУ между отварной и сырой курицей или между отварными и сухими макаронами (а разница весьма существенная). Надо научиться и привыкнуть ими пользоваться. Надо взвешивать и записывать все съеденное.

А как узнать, сколько КБЖУ было в вашем бизнес-ланче на работе? И даже если они посчитали за вас – то правильно ли они это сделали?

Неудивительно, почему довольно малая доля из тех, кто пытается, добиваются успеха в похудении (или наборе мышечной массы).

В общем и целом, наука говорит, что нужное количество калорий и белка – важные составляющие успеха, но как быть? До недавних пор было 2 варианта: 1. считать все самому и 2. питаться «на глазок». И где-то между этими двумя вариантами «болтаются» все особо упорные зожники (и мы тоже).

Но с расширением ЗОЖ-магистрали в обществе появились сервисы, как обозреваемый в этом тексте Growfood, которые берут ваши заботы на себя: присылают вам полный рацион (на 3-5 приемов в день), составленный профессионалами с заранее посчитанным дневным калоражем.

Второй фактор: разнообразнее, значит, здоровее

Человек – существо любящее стабильность, а значит, если дать вам волю, вы будете есть примерно одно и то же с небольшими вариациями.

Разнообразие в питании – спутник здоровья, тело совершенный механизм, который берет необходимые ему витамины и минералы из пищи, надо просто предоставить телу разнообразие.

Подробнее об этом в тексте: «ЗОЖ = разнообразие + умеренность»

И это важный фактор внешних сервисов еды – то, что вы вынуждены питаться разнообразно, есть не всегда только привычную еду.

Третий фактор: экономия времени

На баннерах Growfood заявляют, что вы сэкономите 20 часов в месяц на готовку, мытье посуды (а также взвешивание еды и подсчет калорий, конечно же), что похоже на правду.

Если вдуматься, это примерно столько же, сколько полагается тратить на силовые тренировки за тот же месяц.

Growfood: практика питания на аутсорсе

Из официального лендинга Growfood не сразу понятно, но позже мы разобрались, что есть 2 варианта питания:

1. Меню Power (в среднем 2500-2700 ккал / сутки при 5-разовом питании или 1400-1900 ккал / сутки при 3-разовом питании).

2. Меню Fit (1100-1500 ккал/сутки при 5-разовом питании или 600-800 ккал/сутки при 3-разовом питании).

Вот пример одного из дней меню Fit с 5-разовым питанием:

При этом каждое по каждому из меню – Power или Fit есть 4 варианта заказа (цены на Power и Fit меню при этом – одинаковые):

– 3-разовое питание на 5 дней,

– 5-разовое питание на 5 дней,

– 3-разовое питание на 7 дней,

– 5-разовое питание на 7 дней.

Вот так выглядят цены на эти варианты в Москве:

А так во втором городе присутствия – Санкт-Петербурге (Growfood пока представлен только в двух столицах):

Не думаю, что москвичи сильно обижаются, но любые сервисы с большой составляющей человеческого труда в столице дороже и это нормально.

Еду вам привозят в любом случае не на всю неделю, а максимум на 3 дня – так как еда уже приготовленная и с ограниченным сроком хранения. Вот так выглядит пакет с 5-разовым питанием на 3 дня, который мы съели:

А вот как выглядит содержимое пакета (5-разовое меню Fit на 3 дня):

Упаковки Growfood пестрят от фото известных в широких и узких кругах фитоняшек. В упаковку вложено много труда: со всеми договориться, отфоткать в едином стиле, сделать красивый дизайн.

Каждый прием пищи запакован в вакуум, на крышке содержится название дня и номер приема (+отдельно джемы, соусы и сухарики для супа), а чтобы узнать, сколько КБЖУ в каждой еде, нужно свериться с прилагаемым к пакету листочком с расшифровкой:

Чтобы не потерять эту важную (и довольно скромного размера) бумажку лучше всего сразу же прилепить ее магнитом к холодильнику.

Низкокалорийная еда познается по десерту, и вот как выглядит низкокалорийная творожная запеканка с вишневым вареньем в реальности:

По вкусу – очень приятный десерт, несмотря на легкую горчинку, присущую любой еде, где сахар заменен на сахарозаменители. Тот, кто питался «низкокалорийкой” поймет, что над десертом пришлось потрудиться, чтобы он воспринимался почти как обычный калорийный (только калорий в нем примерно в 5 раз меньше, чем в аналогичной «калорийной” версии).

В целом еда в меню Fit – удачный компромисс между вкусом и низкокалорийностью. В среднем каждый прием пищи содержит всего 250-300 ккал.

Какие-то блюда нам сильно понравились, какие-то понравились больше, какие-то меньше. Жаль, что нельзя выбрать, каждое блюдо меню самостоятельно, но такова цена компромисса с одной стороны. А с другой – помните о «насильном” разнообразии подобных сервисов еды (мы писали выше о важности разнообразия) – ешьте все подряд – здоровее будете.

Вот несколько случайных непричесанных фото еды из меню Fit:

Творожное суфле с кокосом.

Гречневая лапша с куриной грудкой гриль.

В целом надо помнить, что Growfood – это еда на каждый день со средней ценой готовой порции еды всего лишь 150-220 рублей.

На упаковках меню Power – размещены известные представители особо сильного пола. Вот как выглядит сама упаковка с обычным приемом пищи:

Лазанья

На вкус – калорийная версия еды от Growfood – как качественная домашняя еда.

В целом, мы попробовали меню Fit и Power на 5 дней и каждое блюдо было съедено без остатка, а это уже показатель качества, ведь в редакции Зожника уважают вкусную еду.

В целом есть мелкие шероховатости, например, с поиском КБЖУ блюда, если вы потеряли крышку от приема пищи будут проблемы. Но это пока особенности производственного процесса, зато у Growfood, на наш взгляд, есть главное – приемлемое качество еды для тех, кто не хочет заморачиваться на подсчеты калорий, но хочет четкого результата.

В целом, видно, что Growfood стараются, неспроста в них верят инвесторы (недавно известный фонд AddVenture, который ранее вкладывал в Delivery Club вложил в проект 30 млн рублей).

Если вы тоже хотите попробовать Growfood то воспользуйтесь вот этой кнопкой, мы вшили в нее скидку в 500 рублей:

Для получения приза надо ответить на эти 10 вопросов – жми Start!

Друзья, Зожник совместно с компанией Growfood, которая, как вы знаете, доставляет правильное питание (с посчитанными и сбалансированными КБЖУ) подготовили для вас этот тест.

Угадайте, сколько калорий в этих блюдах от Growfood и получите приз!

с широко закрытыми глазами.
10 тысяч различных обязанностей – продай то, оформи это, ответь на хамство клиента, чтобы тот остался, позвони тому, кто перестал заказывать и предложи что нибудь чтобы тот вернулся. Курьерская доставка не особо налажена – дополнительные жалобы. За ругань матом штраф 3к, а те, кто обучает сами ругаются. Лицемерно.
Опоздаешь на минуту с обеда – полностью премии лишают, её можно заработать конечно в размере до 10к, но толку если её ты не увидишь.
Был только на первых двух днях «стажировки» – трэш, ненужное знакомство с коллективом и 2 мя сотрудниками, которые и проводили эту стажировку. Поиск артефактов, дурацкие вопросы, девочка из обучающих всё время упоминала господа бога и после извинялась. Тренинг в виде дебатов – ты будешь против геев – а ты за – поспорьте и скажите блабла короче такая муть, что описать слов не хватит, по времени было 3 часа – но так нудно и скучно – что казалось будто прошло 5. Хамство да, от старых сотрудников кц и от руководителей кц. С гордостью сообщили, что за всеми ведётся надсмотр – везде напиханы камеры (камер не должно быть нигде).
Зато на стажировке – докаа ажи что ты д аа стоин нашей к аа мпании.
Самого обучения по продукту нет и по их программам тоже нет, тебе надо самостоятельно догадаться как конкретно заносить нового клиента и как оформлять ему доставку, что отвечать на вопросы клиента, которому вдруг привезли испорченную еду(о качестве еды ничего сказать не могу, просто рассматривался такой случай). Не понимаю почему кто то из уже устроившихся просто не выходит на смену или почему уходят в середине/конце стажировки, не единой догадки. Когда я был там все действующие сотрудники кц были унылые, полные негатива и кричали истерично «закройте дверь» когда нам пытались показать кухню.
На «Цукерберг Позвонит» есть статья, не потерявшая своей актуальности с 2014 года – это 10 правил оценки будущего работодателя. https://vc.ru/4870 employers test drive
а ну да, на собеседовании как преимущество оговаривается наличие шкафа для верхней одежды, кухня, вода.
Признаки того, что вы в адекватной компании:
1. Никто не упоминает о штрафах, т.к. они вообще не предусмотрены, от слова совсем.
2. Вы можете делать что хотите как в рабочее так и в обеденное время. В рабочее время вы сидите и работаете, занимаетесь своими делами, переписываетесь в вк с рабочего компа и смотрите сериалы на ютьюб. Вам выдали пароль от wifi. Захотели встали и вышли захотели сидите весь день и не встаете. Захотели на 3 часа пойти по магазинам пошли. Вам надо к врачу в середине дня? Пошли. Вам надо сдать диплом на проверку? Вы пошли.
3. Предположим вы работаете с 10 утра, в 8 вы понимаете что заболели. Вы пишете в вк руководителю, и он вам просто убирает смену и вы дальше спите себе спокойно).
4. Если вы опаздываете на работу на час и приходите только к 11 – то вам спокойно констатируют этот факт, и предлагают вычесть этот час из оклада (100р.) или поработать на час дольше.
5. Если вы с обеда приходите на 20 минут позже, потому что кухня ресторана долго готовила то вас просто спросят было ли вкусно и спросят название ресторана.
6. Зарплату выдают вовремя или на пару дней раньше.
7. На Новый год вам дарят медицинскцю страховку, которая покрывает не только вызов терапевта на дом, но и массажиста. Иногда распространяется на лечение зубов.
8. Вы приходите в компанию первый раз и вам предлагают выбрать вкус кофе из сенсорного автомата: ваниль, вишня блабла. А потом ещё моют за вами чашку.
9. Вас никто не попрекает вашей зп, и не говорит: ой вы должны полностью ее отработать, продать сто товаров потому что у компании видите ли затраты на других сотрудников тоже есть. О зп вообще ничего не упоминается, кроме даты её выдачи.
10. Стажировка/обучение проводится в вежливой форме, дебатов никаких не проводится, никто не хамит, вас уважают, вежливо объясняют как работают программы и дают наставника.
11. А ну да, никто не посягает на ваше время, вас не просят прийти за 15 минут до начала рабочего времени и/или заучить дома какую нибудь информацию , которая позволит вам работать в конторе, коих миллион. Все болезни от нервов. Может даже образоваться рассеянный склероз и вас парализует.
12. На входе не дают анкет на 5 листов, с вопросами, намекающими: «а не из за денег ли ты сюда пришел, часом?» расскажите про свои отрицательные качества и положительные и мы организуем как вас припахать.
13. Вас собеседует ваш руководитель, hr и возможно руководитель подразделения. По времени до 1 часа. Затем вам либо перезванивают либо нет. Если перезвониил и пригласили – то оформляют сразу – а затем вы учитесь прямо на рабочем месте и в процессе работы.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *