Готовимся к лету: оценка «ущерба»
Весна для многих становится шокирующим временем. Как откровение в глаза бросаются все внешние недостатки. Что же делать? Во-первых, не паниковать! Правильная оценка собственного несовершенства поможет подобрать оптимальный план действий на предстоящий предлетний период.
Начинаем готовиться к лету с тщательной оценки:
- веса – лишние килограммы не всегда видны, но могут показаться в любой момент;
- фигуры – главные проблемы, требующие исправления: целлюлит, валики жира, неупругий живот;
- кожи – после зимы возможны сухость, краснота, раздражение;
- прически – волосы на голове требуют обновления и хорошего ухода для возврата блеска и шелковистости;
- волос на теле – что убрать и как это сделать, стоит подумать заранее;
- нарядов – шоппинг никогда не повредит;
- настроения – даже самый упадок легко приводится в порядок, если захотеть.
Итак, решено: пора готовиться к лету! Проблемы выявлены, план действий составлен. Но есть моменты, на которые стоит обратить внимание всем дамам без исключения. Наши советы для них.
Готовимся к лету: обязательные рекомендации
Никто не совершенен. Поэтому в течение двух-трех месяцев всем модным и следящим за собой леди стоит придерживаться нескольких правил:
- Диета. Пользы у рационального и правильного питания больше, чем вреда. Можно выбрать уже известную разработку – диету Магги, «6 лепестков», Протасова – или самостоятельно продумать меню с акцентом на белок и углеводы. Это поможет привести в порядок вес, качество кожи и настроение.
- Спорт. Готовимся к лету – упражнения неизбежны. Но выбор всегда за девушками. Можно пойти в зал и довериться тренеру, а можно заниматься и самостоятельно. В любом случае хорошей привычкой должны стать повседневные упражнения, прогулки, спорт. Если задача глобальна: готовимся к лету – убираем бока и живот, то лучше предпочесть профессиональную помощь и купить на пару месяцев абонемент в спортзал или на групповые занятия.
- Уход. Идеальное решение – комплексно подойти к восстановлению волос и кожи. Маски, сыворотки, крема, консультации и процедуры в салоне – весной это не блажь, а реальная необходимость.
- Маникюр и педикюр. Если за зиму забылись ощущения мягких пяток и ухоженных ногтей, то лучше их возродить прямо сейчас. Тем более хорошее состояние рук и ног – отличный повод примерить новую обувь и снять теплые перчатки.
Начав готовится к лету, главное – не прерываться. Полезные и приятные привычки должны плотно войти в повседневную жизнь. Тогда в момент выбора купальника или при примерке летнего открытого топа не будет никакого разочарования и горя – а только радость и отличное настроение от хорошей погоды и своей великолепной внешности.
